Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit – auch als Trancezustand bekannt. Du kennst ihn vielleicht aus Momenten, in denen Du ganz in Gedanken versunken bist: beim Tagträumen, kurz vor dem Einschlafen, beim Lesen eines Buches oder wenn Du Dich in Musik verlierst.
In diesem Zustand wird der Geist ruhiger und der Fokus nach innen stärker.
Gleichzeitig bleibt Dein Bewusstsein präsent, sodass Du alles wahrnehmen und den Prozess jederzeit mitgestalten kannst.
Hypnose ist ein sicherer und bewusster Prozess. Du bleibst während der gesamten Sitzung in Kontakt mit Dir selbst und erlebst den Ablauf in einem geschützten Rahmen, in dem Vertrauen und achtsame, professionelle Begleitung zusammenwirken.
Wie wirkt Hypnose?
Im Zustand der Hypnose können innere Prozesse auf einer tieferen Ebene wirken.
Hypnose wirkt dort, wo viele bewusste Gedanken keinen direkten Zugang haben - im Unterbewusstsein.
Hier sind Erfahrungen, Überzeugungen und emotionale Prägungen gespeichert, die unser Erleben, unsere Gefühle und auch körperliche Reaktionen beeinflussen.
In tiefer Entspannung wird der bewusste Verstand ruhiger. Dadurch können innere Bilder, Gefühle und Gedanken leichter wahrgenommen und sanft neu ausgerichtet werden. Stärkende Impulse dürfen sich auf natürliche Weise entfalten.
Veränderung entsteht dabei immer aus Dir selbst heraus - in Deinem eigenen Tempo und im Einklang mit dem, was für Dich gerade stimmig anfühlt.
Hypnose kann Dich dabei unterstützt, wieder mehr in Verbindung mit Dir selbst zu kommen und innere Ressourcen zu aktivieren.
In der Hypnose können unter anderem :